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田诚阳

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朱自英

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介绍:6、BMI方程:  计算公式是体重除以身高的平方(千克/(m*m))。

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103 | 2019-7-16 | 阅读(731) | 评论(326)
  难度调整:  *若双手无法在背后合上,可改为双手互相抓着手肘。【阅读全文】
71k | 2019-7-16 | 阅读(209) | 评论(289)
  男士如何减肥方法三:喝水的减肥方法,喝水的减肥方法其实也是非常简单的,就是在每一顿餐前多喝一些白开水,能增加饱腹感的同时,还能消耗热量,这样对减肥有非常不错的效果,而且平时喜欢喝饮料的人,一定要戒掉喝饮料的习惯,可以选择多喝一些白开水。【阅读全文】
5k9 | 2019-7-16 | 阅读(121) | 评论(48)
完成后换另一只脚重复上述动作。【阅读全文】
92z | 2019-7-16 | 阅读(671) | 评论(315)
背部或者脊椎损伤,只能在有经验的瑜伽导师指导下尝试半鱼王式。【阅读全文】
m22 | 2019-7-16 | 阅读(841) | 评论(317)
②双臂不停,继续向右上绕至四分之三个圆圈时停顿成左拉弓式,此时双臂与地面平行,掌心向下,其中右臂侧平伸,左臂曲肘、前臂位于左肩胛前,曲臂要尽量后展,两掌指皆指向右侧,头部同时跟着手臂向体侧平行转动,眼睛看右手指尖。【阅读全文】
623 | 2019-7-15 | 阅读(462) | 评论(998)
因此如果想要改善便秘,对于体重较轻的MM来说,每日高蛋白食物摄入量低于40g范围内。【阅读全文】
51d | 2019-7-15 | 阅读(423) | 评论(880)
  消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)  成人每日需要的热量=(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)  成人每日需要的热量  :9250-10090千焦耳  :7980-8820千焦耳  注意:每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量  人体基础代谢的需要基本热量简单算法  女子:基本热量(千卡)=体重(斤)x9  男子:基本热量(千卡)=体重(斤)x10  人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡  女子  年龄公式  18-30岁14。【阅读全文】
u72 | 2019-7-15 | 阅读(400) | 评论(195)
  果然喝起来都是一股草的味道,除了苦味,就是一点涩味;我尝试把青汁和还有放在料理机里面打碎再和,依旧是没有食欲的绿色,而且不能完全融于奶昔,导致口感有一种沙沙的赶脚。【阅读全文】
45p | 2019-7-15 | 阅读(49) | 评论(413)
  花椰菜的4大好处:  1、预防肥胖  花椰菜含水量高,但热量却很低,1个花椰菜热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖。【阅读全文】
v0e | 2019-7-14 | 阅读(853) | 评论(427)
  减肥肚脐贴的原理【阅读全文】
6k3 | 2019-7-14 | 阅读(257) | 评论(937)
  食物/饮品:麦饼  建议适量:3-6片  减肥原因:是一种较健康的饼乾,不但高纤,而且含维他命B杂,具饱肚感,亦对改善情绪及抵抗压力有帮助,可代替糖及曲奇饼等小食,适合於餐与餐之间作顶肚小食,也可作宵夜,但不宜用来代替正餐。【阅读全文】
l31 | 2019-7-14 | 阅读(325) | 评论(561)
  3、选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮食物,能够加快肠胃蠕动,告别便秘。【阅读全文】
089 | 2019-7-14 | 阅读(270) | 评论(514)
这时候青汁还是蛮有用的,至少不用担心蔬菜摄入不足。【阅读全文】
018 | 2019-7-13 | 阅读(669) | 评论(64)
  瘦身霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。【阅读全文】
0p0 | 2019-7-13 | 阅读(471) | 评论(740)
吸气,循环重做。【阅读全文】
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